F’dar tal-anzjani f’Omaha, l-Istati Uniti, aktar minn għaxar nisa anzjani qegħdin bilqiegħda fil-kuritur jieħdu lezzjoni tal-fitness, iċaqalqu ġisimhom kif indikat mill-kowċ.
Erba' darbiet fil-ġimgħa, għal madwar tliet snin.
Anke ikbar minnhom, il-Kowċ Bailey qiegħed ukoll bilqiegħda fuq siġġu, jerfa’ dirgħajh biex jagħti struzzjonijiet. Is-sinjuri anzjani malajr bdew idawru dirgħajhom, kull waħda tipprova tagħmel l-almu tagħha kif stenna l-kowċ.
Bailey jgħallem klassi ta' fitness ta' 30 minuta hawn kull nhar ta' Tnejn, Erbgħa, Ħamis, u Sibt filgħodu.
Skont il-Washington Post, Coach Bailey, li għandha 102 snin, tgħix b’mod indipendenti fid-dar tal-anzjani ta’ Elkridge. Hija tgħallem klassijiet tal-fitness fil-kuritur fit-tielet sular erba’ darbiet fil-ġimgħa, u ilha tagħmel dan għal madwar tliet snin, iżda qatt ma ħasbet li tieqaf.
Bailey, li ilu jgħix hawn għal madwar 14-il sena, qal: "Meta nixjieħ, nirtira."
Hija qalet li xi wħud mill-parteċipanti regolari għandhom artrite, li tillimita l-moviment tagħhom, iżda jistgħu jagħmlu eżerċizzji ta’ tiġbid bil-kumdità u jibbenefikaw minnhom.
Madankollu, Bailey, li spiss tuża wkoll walking frame, qalet li hija kowċ stretta. "Jiċċawni li jien kattiva għax meta neżerċitaw, irridhom jagħmluh sew u jużaw il-muskoli tagħhom kif suppost."
Minkejja s-severità tagħha, jekk verament ma jogħġobhomx, ma jerġgħux lura. Hija qalet: "Dawn it-tfajliet jidhru li jirrealizzaw li qed nagħmel xi ħaġa għalihom, u dan għalija nnifsi wkoll."
Preċedentement, raġel kien jipparteċipa f'din il-klassi tal-fitness, iżda miet. Issa hija klassi kollha femminili.
Il-perjodu tal-epidemija wassal biex ir-residenti jagħmlu eżerċizzju.
Bailey beda din il-klassi tal-fitness meta bdiet il-pandemija tal-COVID-19 fl-2020 u n-nies kienu iżolati fil-kmamar tagħhom stess.
Fl-età ta’ 99 sena, kienet ikbar minn residenti oħra, iżda ma ċedietx.
Hija qalet li riedet tibqa’ attiva u dejjem kienet brava biex timmotiva lil ħaddieħor, għalhekk stiednet lill-ġirien tagħha biex iċaqalqu s-siġġijiet fil-kuritur u jagħmlu eżerċizzji sempliċi filwaqt li jżommu d-distanza soċjali.
B’riżultat ta’ dan, ir-residenti ħadu pjaċir ħafna bl-eżerċizzju, u komplew jagħmluh minn dakinhar ’l hawn.
Bailey jgħallem din il-klassi ta’ fitness ta’ 30 minuta kull nhar ta’ Tnejn, Erbgħa, Ħamis, u Sibt filgħodu, b’madwar 20 stretching għall-parti ta’ fuq u t’isfel tal-ġisem. Din l-attività saħħet ukoll il-ħbiberija fost in-nisa anzjani, li jieħdu ħsieb xulxin.
Kull meta jkun hemm għeluq snin ta’ xi parteċipant fil-jum tal-klassi tal-fitness, Bailey taħmi kejkijiet biex tiċċelebra. Hija qalet li f’din l-età, kull għeluq snin huwa avveniment kbir.
Is-siġġu tar-roti elettriku għat-taħriġ tal-mixi jintuża għat-taħriġ ta' riabilitazzjoni ta' nies li huma mariddin fis-sodda u li għandhom indeboliment fil-mobilità tar-riġlejn t'isfel. Jista' jaqleb bejn il-funzjoni tas-siġġu tar-roti elettriku u l-funzjoni tal-mixi assistit b'ċavetta waħda, u faċli biex jopera, sistema ta' brejkijiet elettromanjetiċi, brejk awtomatiku wara li jieqaf l-operazzjoni, sikur u mingħajr inkwiet.
Ħin tal-posta: 08 ta' Ġunju 2023
