F’dar tal-anzjani f’Omaha, l-Istati Uniti, aktar minn għaxar onorevoli anzjani qed joqogħdu bilqiegħda fil-kuritur jieħdu klassi tal-fitness, iċċaqilqu ġisimhom skont l-istruzzjonijiet tal-kowċ.
Erba’ darbiet fil-ġimgħa, għal madwar tliet snin.
Anke akbar minnhom, il-Kowċ Bailey qiegħed ukoll bilqiegħda fuq siġġu, jgħolli dirgħajh biex jagħti struzzjonijiet. L-onorevoli anzjani malajr bdew iduru dirgħajhom, kull wieħed jipprova minn kollox kif kien jistenna l-kowċ.
Bailey tgħallem klassi ta’ fitness ta’ 30 minuta hawn kull nhar ta’ Tnejn, Erbgħa, Ħamis u s-Sibt filgħodu.
Skont il-Washington Post, il-Coach Bailey, li għandu 102 sena, jgħix b’mod indipendenti fid-dar tal-irtirar ta’ Elkridge. Hija tgħallem klassijiet tal-fitness fil-hallway fit-tielet sular erba 'darbiet fil-ġimgħa, u ilha tagħmel dan għal madwar tliet snin, iżda qatt ma ħsibt li tieqaf.
Bailey, li ilha tgħix hawn għal madwar 14-il sena, qalet: "Meta nixjaħ, nirtira."
Hija qalet li xi wħud mill-parteċipanti regolari għandhom artrite, li tillimita l-moviment tagħhom, iżda jistgħu jagħmlu eżerċizzji ta 'tiġbid bil-kumdità u jibbenefikaw minnha.
Madankollu, Bailey, li wkoll ta’ spiss tuża walking frame, qalet li hija kowċ stretta. "Jiġġegħluni li jien ħażin għax meta neżerċitaw, irrid li jagħmlu dan sew u jużaw il-muskoli tagħhom kif suppost."
Minkejja l-strettezza tagħha, jekk verament ma jogħġobhomx, ma jiġux lura. Hija qalet: "Dawn it-tfajliet donnhom jirrealizzaw li qed nagħmel xi ħaġa għalihom, u dan huwa wkoll għalija nnifsi."
Preċedentement, raġel ipparteċipa f'din il-klassi tal-fitness, iżda miet. Issa hija klassi kollha femminili.
Il-perjodu tal-epidemija wassal biex ir-residenti jeżerċitaw.
Bailey beda din il-klassi tal-fitness meta bdiet il-pandemija tal-COVID-19 fl-2020 u n-nies kienu iżolati fil-kmamar tagħhom stess.
Fl-età ta’ 99 sena, hija kienet akbar minn residenti oħra, iżda ma qatgħetx lura.
Hija qalet li riedet tibqa’ attiva u dejjem kienet tajba biex timmotiva lill-oħrajn, għalhekk stiednet lill-ġirien tagħha biex iċċaqilqu s-siġġijiet fil-hallway u jagħmlu eżerċizzji sempliċi filwaqt li jżommu d-distanza soċjali.
Minħabba f’hekk, ir-residenti gawdew ħafna l-eżerċizzju, u minn dakinhar baqgħu jagħmluh.
Bailey jgħallem din il-klassi tal-fitness ta’ 30 minuta kull nhar ta’ Tnejn, Erbgħa, Ħamis u s-Sibt filgħodu, b’madwar 20 meded għall-parti ta’ fuq u t’isfel tal-ġisem. Din l-attività saħħet ukoll il-ħbiberija fost in-nisa anzjani, li jieħdu ħsieb lil xulxin.
Kull meta jkun hemm għeluq snin parteċipant fil-jum tal-klassi tal-fitness, Bailey bake kejkijiet biex jiċċelebraw. Qalet li f’din l-età, kull għeluq snin huwa avveniment kbir.
Is-siġġu tar-roti elettriku għat-taħriġ tal-mixi huwa applikat għat-taħriġ ta 'riabilitazzjoni ta' nies li jkunu missedda fis-sodda u għandhom indeboliment tal-mobilità tar-riġlejn t'isfel. Jista 'jaqleb bejn il-funzjoni tas-siġġu tar-roti elettriku u l-funzjoni tal-mixi assistita b'ċavetta waħda, u faċli biex topera, sistema ta' brejk elettromanjetiku, brejk awtomatiku wara l-waqfien tal-operazzjoni, sikur u mingħajr inkwiet.
Ħin tal-post: Ġunju-08-2023
